Ir directamente al recurso

Posa't en forma. Cames fortes

L'espai 'Posa't en forma' fa una classe de gimnàstica dedicada a enfortir els músculs de les cames, parla de la musculatura del quàdriceps, del tai-txi i de les proteïnes vegetals. La monitora d'activitats dirigides del programa, Anna Castellet, fa una classe cardiovascular fent servir el 'bosu', en què es treballen les cames. Dels més de sis-cents cinquanta músculs que formen el cos humà, el quàdriceps és un dels més potents. Les principals funcions que té són estendre el genoll i flexionar el maluc. Rafa Cagigòs, entrenador personal, mostra una màquina de la sala de fitness ideal per treballar de manera aïllada el quàdriceps. I…

  • Idioma:

    • Catalán
  • Autor:

    Edu3

  • Formato:

    Vídeo

Recurso educativo

Tipo de recurso

  • Vídeo

Uso del recurso

Mensaje
Para:
Asunto: