Posa't en forma. Cadena de cames
La classe de gimnàstica d'aquesta edició de 'Posa't en forma' està dedicada a enfortir les cadenes musculars de les cames. El programa també parla de la musculatura de la cama i de la pràctica de l'atletisme. Anna Castellet, la monitora d'activitats dirigides i presentadora del programa, proposa una sèrie de moviments anomenats 'tono control'. Es tracta d'un treball de cames més lent, que exigeix controlar millor la tècnica i tenir consciència corporal. Sobre les cames recau tot el pes del cos, per tant, des de les natges fins als peus trobem una sèrie de músculs forts i potents. Els quàdriceps permeten estendre el genoll i flexionar…
-
Idioma:
- Catalán
-
Autor:
Edu3
-
Formato:
Vídeo
Recurso educativo
Tipo de recurso
- Vídeo
Uso del recurso
-
Aún no hay comentarios, ¡comparte tu opinión! Inicia sesión o Únete a Tiching para poder comentar
¿Dónde quieres compartirlo?
¿Quieres copiar el enlace?